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好像很少發這麼多露齒笑的照片
突然回想到小時候（12-21歲吧）都被說很厭世、臉很臭
往回翻ig照片的話也能看到眼神變化之大
雖然現在面對陌生人我還是一副拜託離我遠一點的臉（單純社恐不是討厭別人🆘）
但總體而言整個人的面相、氣場都柔和了不只一點

我少了很多為了自我保護的攻擊性沒了一天能讀書12小時還去健身房的自律不再有塞的滿滿的todo list和日程表
22年10月考完LSAT人生第一次徹底放鬆的時候還覺得休息好有罪惡感到現在可以曬太陽發呆一整天

我完全丟掉了「我要成為更好的自己」這個概念
因為什麼是更好呢更好的身材？更好的學歷？賺更多錢？更漂亮？能量更高？更自律？更聰明？
這些所謂「更好」真的是我真心想要的嗎還是社會的規定他人的凝視
為什麼我的「更好」不能是完全接納我的存在
不用產出價值不用證明給別人看我多有能力不用被別人接受喜歡
我就用這樣的狀態生活了半年持續到現在

以前我的座右銘是「自律就能自由」
現在我就是最懶最愛躺平的人但反而我獲得的東西是以前的上百萬千萬倍🤍

I rarely post this many photos with a big smile.
It made me think about how, from age 12 to 21, people often said I looked distant or had a serious face.
If you scroll back on my IG, you can probably see how much my eyes have changed.

Even now, I still look a bit unapproachable around strangers (because of my social anxiety lol),
but overall, my energy and presence have softened a lot.

I’ve let go of that strong layer of self-protection.
I’m no longer the person who could study 12 hours a day and still make it to the gym.
I don’t fill my schedule with to-do lists or try to make every minute productive anymore.

After the LSAT in October 2022, I allowed myself to truly rest for the first time—
and at first, doing nothing made me feel guilty.
But now, I can spend an entire day just lying in the sun, doing absolutely nothing, and feel completely at peace.

I’ve stopped trying to “become a better version of myself.”
Because what does “better” even mean?
Is “better” just a fitter body, a fancier degree, more money, a prettier face, higher energy, more discipline, or sharper thinking?
Or is that just what the society decided for me?

What if my version of “better” is simply accepting who I am—
without needing to prove anything, produce anything, or be liked by anyone?

That’s how I’ve been living for the past six months.

I used to believe that “discipline equals freedom.”
Now, I’m the most relaxed, slow-moving version of myself—
and somehow, life has given me far more than ever before.

答應大家的峇里島小眾療癒(亂玩?)分享來了！！
記得收藏起來以後去峇里島前提前預約

1. @samtenkriyaa 的喜馬拉雅Kriya Yoga
台灣對於瑜珈的定義大多傾向運動/體式
但其實瑜珈原本的設計其實是一種修行方式
而Kriya又被萊斯特（釋放法發明者）說是除了釋放法外最有用的方法
《臣服實驗》《一個瑜珈行者的自傳》提到的也都是Kriya
Steve Jobs賈伯斯也曾經去印度找上師學習過對他影響重大
但其實Kriya很小眾所以能找到的正統老師很少
這次在Ubud很幸運可以去老師家上課她也有在幾個瑜珈教室帶團課可以報名

我們那天上課內容focus在疏通脈輪沒有特別的體式只是閉眼搭配呼吸和拍打身體部位（肚子、頭部、軀幹之類）
但很神奇的是這麼簡單的步驟就能讓我達到平時冥想的效果！
如果冥想無法進入狀態的朋友可以試試
我朋友因為是小白不太敢嘗試就選擇坐在旁邊
結果她什麼也沒做卻也被老師的能量場感染開始嘩嘩流淚（老師沒有說任何引導性詞語不是邪教不用擔心lol）
我跟另一名有參與的朋友在過程中也都有不自覺地流淚
但並不是負面的淚水更像是在排毒一樣清理過去殘留的舊trauma創傷
老師聲音的頻率也非常特別有魔力真的很有料😍
已經在查下次帶Alex去參加老師進階的長期課程了

2. @somaticsbygulcin 的體感療法
和上面不同的是 Somatic是心理學一種創傷康復療法
簡單解釋就是當我們的頭腦找到創傷來源時會鬆綁一部分
但有的時候雖然大腦聽懂了身體卻還儲存許多當時未完成的反應、能量（如麻木、解離、凍結等）
那通過體感療法就可以幫助你清除身體殘存的這些能量

Gülçin也是在threads上有人推薦給我的
我一見到她馬上就感覺到她的真誠和愛
整個療程大約75分鐘前面需要雙方對談約半小時讓她了解你的情況
聊完後你躺下來她會開始判斷你身體的反應哪裡需要被觸碰或按摩
去主動察覺身體知覺去改變神經系統的調節

在做完整個療程後我能感覺到身體明顯更放鬆了
雖然我早已知道我的創傷來源但是我再回想的話並不會像以前一樣講兩句就開始哭
以前會哭是因為還有很多殘存情緒沒有完全釋放做完療程釋放的差不多了也就沒有想哭的感覺了
這種感覺真的很讚所以認知行為療法CBT+體感療法兩者缺一不可！！

Gülçin待的retreat別墅也有提供一些私人行程可以情侶朋友一起去
告訴他們你的需求 retreat就會幫你安排適合你的行程
如果感興趣的可以直接私訊她
我真的超喜歡也很感謝她給我送了好多光和愛等你們見到她本人也會被她大療癒💕✨

以上兩者是我這次峇里島之旅覺得最讚的體驗
當然我也有遇到不好的（走火入魔）老師我就不詳細提了🙏🏼🙏🏼
有關於以上資訊的更多問題可以留言我會努力回答～

Camera: Canon g7x3 Dress: @jadedldn Villa: Desa B

Camera: Canon g7x3
Dress: @jadedldn
Villa: Desa Bocoa Bali
#thatsher #photoshoot #bali #tropical #outfitinspiration #jadedlondon #summerdress #summer #travel #model #asianmodels

Second time in Bali 🌺🥥🐚𓈒ෆ
原計畫今年夏天要去ibiza穿的漂亮衣服但Alex工作太忙我就拋棄他去峇里島穿哈哈哈
果然還是只有跟姐妹出來玩才拍的出來這種照片
healthy relationship已經把我變成一個慈祥老奶奶（99%的時候）
只有跟女生出門才願意認真打扮還能拍出baddie的照片
我還要一直找回還沒談戀愛前能夠搔首弄姿的肌肉記憶但是拍完又變回老奶奶了 :D

necklace: @sparksilhouettespark
dress: @jadedldn
villa: @bocoa.villas
#bali #vacation #bali #tropical #jadedlondon

寫來送給我自己
昨天在翻自己幾年前發的ig story 現在回頭看的感覺真的很彆扭
不太敢相信自己以前居然有過那些經歷和想法像是在看別人的故事一樣
也因為太traumatized所以大腦直接選擇性失憶保護我自己
導致我現在講起以前發生過的事情時都特別雲淡風輕甚至覺得根本就沒什麼大不了
但是昨天那些回憶全部一次席捲上來的時候我才發現原來已經經歷了這麼多事了
原來那些苦難是真實存在過只是我喜歡把完美的那一面呈現出來所以在別人看來是那麼輕鬆

但是就是因為它的存在才有今天這個版本的我
或許等到哪一天我能不再介意的把一切都攤開給別人看我才是真正的放下了
#imetmyyoungerselfforcoffee

120 hours in Wien🇦🇹
維也納你很美但是非必要下次不會再來了^_^
要來的人建議行前先學好基本德文+盡量融入當地穿搭/行為
畢竟是奧地利本地人都覺得排外的城市
我叫uber跟計程車司機吵架一次在咖啡廳又跟人吵架一次
要不是我德文不好不然我絕對跟對方沒完沒了😡
#vienna #wien #hotelsacher #europetravel #歐洲旅遊 #維也納 #歐洲

霏霏 Acacia

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只要是你想要的，你就已經得到了，從今天開始，顯化你渴望的生活。

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