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好像很少發這麼多露齒笑的照片 突然回想到小時候（12-21歲吧）都被說很厭世、臉很臭 往回翻ig照片的話也能看到眼神變化之大 雖然現在面對陌生人我還是一副拜託離我遠一點的臉（單純社恐不是討厭別人🆘） 但總體而言整個人的面相、氣場都柔和了不只一點 我少了很多為了自我保護的攻擊性 沒了一天能讀書12小時還去健身房的自律 不再有塞的滿滿的todo list和日程表 22年10月考完LSAT人生第一次徹底放鬆的時候還覺得休息好有罪惡感 到現在可以曬太陽發呆一整天 我完全丟掉了「我要成為更好的自己」這個概念 因為什麼是更好呢 更好的身材？更好的學歷？賺更多錢？更漂亮？能量更高？更自律？更聰明？ 這些所謂「更好」真的是我真心想要的嗎 還是社會的規定 他人的凝視 為什麼我的「更好」不能是完全接納我的存在 不用產出價值 不用證明給別人看我多有能力 不用被別人接受喜歡 我就用這樣的狀態生活了半年持續到現在 以前我的座右銘是「自律就能自由」 現在我就是最懶最愛躺平的人 但反而我獲得的東西是以前的上百萬千萬倍🤍 I rarely post this many photos with a big smile. It made me think about how, from age 12 to 21, people often said I looked distant or had a serious face. If you scroll back on my IG, you can probably see how much my eyes have changed. Even now, I still look a bit unapproachable around strangers (because of my social anxiety lol), but overall, my energy and presence have softened a lot. I’ve let go of that strong layer of self-protection. I’m no longer the person who could study 12 hours a day and still make it to the gym. I don’t fill my schedule with to-do lists or try to make every minute productive anymore. After the LSAT in October 2022, I allowed myself to truly rest for the first time— and at first, doing nothing made me feel guilty. But now, I can spend an entire day just lying in the sun, doing absolutely nothing, and feel completely at peace. I’ve stopped trying to “become a better version of myself.” Because what does “better” even mean? Is “better” just a fitter body, a fancier degree, more money, a prettier face, higher energy, more discipline, or sharper thinking? Or is that just what the society decided for me? What if my version of “better” is simply accepting who I am— without needing to prove anything, produce anything, or be liked by anyone? That’s how I’ve been living for the past six months. I used to believe that “discipline equals freedom.” Now, I’m the most relaxed, slow-moving version of myself— and somehow, life has given me far more than ever before.
答應大家的峇里島小眾療癒(亂玩?)分享來了！！ 記得收藏起來以後去峇里島前提前預約 1. @samtenkriyaa 的喜馬拉雅Kriya Yoga 台灣對於瑜珈的定義大多傾向運動/體式 但其實瑜珈原本的設計其實是一種修行方式 而Kriya又被萊斯特（釋放法發明者）說是除了釋放法外最有用的方法 《臣服實驗》《一個瑜珈行者的自傳》提到的也都是Kriya Steve Jobs賈伯斯也曾經去印度找上師學習過 對他影響重大 但其實Kriya很小眾所以能找到的正統老師很少 這次在Ubud很幸運可以去老師家上課 她也有在幾個瑜珈教室帶團課可以報名 我們那天上課內容focus在疏通脈輪 沒有特別的體式 只是閉眼搭配呼吸和拍打身體部位（肚子、頭部、軀幹之類） 但很神奇的是這麼簡單的步驟就能讓我達到平時冥想的效果！ 如果冥想無法進入狀態的朋友可以試試 我朋友因為是小白不太敢嘗試就選擇坐在旁邊 結果她什麼也沒做卻也被老師的能量場感染開始嘩嘩流淚（老師沒有說任何引導性詞語不是邪教不用擔心lol） 我跟另一名有參與的朋友在過程中也都有不自覺地流淚 但並不是負面的淚水 更像是在排毒一樣清理過去殘留的舊trauma創傷 老師聲音的頻率也非常特別有魔力 真的很有料😍 已經在查下次帶Alex去參加老師進階的長期課程了 2. @somaticsbygulcin 的體感療法 和上面不同的是 Somatic是心理學一種創傷康復療法 簡單解釋就是 當我們的頭腦找到創傷來源時會鬆綁一部分 但有的時候雖然大腦聽懂了 身體卻還儲存許多當時未完成的反應、能量（如麻木、解離、凍結等） 那通過體感療法就可以幫助你清除身體殘存的這些能量 Gülçin也是在threads上有人推薦給我的 我一見到她馬上就感覺到她的真誠和愛 整個療程大約75分鐘 前面需要雙方對談約半小時 讓她了解你的情況 聊完後你躺下來 她會開始判斷你身體的反應哪裡需要被觸碰或按摩 去主動察覺身體知覺去改變神經系統的調節 在做完整個療程後我能感覺到身體明顯更放鬆了 雖然我早已知道我的創傷來源 但是我再回想的話並不會像以前一樣講兩句就開始哭 以前會哭是因為還有很多殘存情緒沒有完全釋放 做完療程釋放的差不多了也就沒有想哭的感覺了 這種感覺真的很讚 所以認知行為療法CBT+體感療法兩者缺一不可！！ Gülçin待的retreat別墅也有提供一些私人行程 可以情侶朋友一起去 告訴他們你的需求 retreat就會幫你安排適合你的行程 如果感興趣的可以直接私訊她 我真的超喜歡也很感謝她給我送了好多光和愛 等你們見到她本人也會被她大療癒💕✨ 以上兩者是我這次峇里島之旅覺得最讚的體驗 當然我也有遇到不好的（走火入魔）老師我就不詳細提了🙏🏼🙏🏼 有關於以上資訊的更多問題可以留言我會努力回答～
Camera: Canon g7x3 Dress: @jadedldn Villa: Desa B Camera: Canon g7x3 Dress: @jadedldn Villa: Desa Bocoa Bali #thatsher #photoshoot #bali #tropical #outfitinspiration #jadedlondon #summerdress #summer #travel #model #asianmodels
Second time in Bali 🌺🥥🐚𓈒ෆ 原計畫今年夏天要去ibiza穿的漂亮衣服 但Alex工作太忙 我就拋棄他去峇里島穿哈哈哈 果然還是只有跟姐妹出來玩才拍的出來這種照片 healthy relationship已經把我變成一個慈祥老奶奶（99%的時候） 只有跟女生出門才願意認真打扮還能拍出baddie的照片 我還要一直找回還沒談戀愛前能夠搔首弄姿的肌肉記憶 但是拍完又變回老奶奶了 :D necklace: @sparksilhouettespark dress: @jadedldn villa: @bocoa.villas #bali #vacation #bali #tropical #jadedlondon
寫來送給我自己 昨天在翻自己幾年前發的ig story 現在回頭看的感覺真的很彆扭 不太敢相信自己以前居然有過那些經歷和想法 像是在看別人的故事一樣 也因為太traumatized所以大腦直接選擇性失憶保護我自己 導致我現在講起以前發生過的事情時都特別雲淡風輕 甚至覺得根本就沒什麼大不了 但是昨天那些回憶全部一次席捲上來的時候 我才發現原來已經經歷了這麼多事了 原來那些苦難是真實存在過 只是我喜歡把完美的那一面呈現出來 所以在別人看來是那麼輕鬆 但是就是因為它的存在 才有今天這個版本的我 或許等到哪一天我能不再介意的把一切都攤開給別人看 我才是真正的放下了 #imetmyyoungerselfforcoffee
120 hours in Wien🇦🇹 維也納你很美 但是非必要下次不會再來了^_^ 要來的人建議行前先學好基本德文+盡量融入當地穿搭/行為 畢竟是奧地利本地人都覺得排外的城市 我叫uber跟計程車司機吵架一次 在咖啡廳又跟人吵架一次 要不是我德文不好不然我絕對跟對方沒完沒了😡 #vienna #wien #hotelsacher #europetravel #歐洲旅遊 #維也納 #歐洲

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